업체명 : 北京欧可啤酒‎-북경유럽식맥주



전   화 : 중국 86)010-5866-8568


주   소 : 朝阳区曙光西里甲5号凤凰城商业街7号(三元桥东北侧)


가   격 : 100위안


시   간 : 12:00 ~ 24:00


메   뉴 : 유럽식 맥주,와인 바(클릭)










요새 맛집을 잘돌아 다니는 동생 덕분에


입이 호강중인 둥지네입니다.


그 친구가 원하면 인물 사진도 팍팍 올리고


소개팅도 팍팍 시켜줄텐데 말이죠.


수줍음이 많은가?


싫어하네요.








낮술을 먹으러 온 만큼 그냥 대강 대강 찍습니다.








저 바타이를 이용하는 사람은 적은가 봐요.


우선 사인 식탁이 주를 이루는 깔끔한 식당입니다.








샌드위치, 피자가 맛있는 곳이에요.


파스타는 제 입맛에 조금 부족한 점이 많더라구요.



포인트는 오후 7시 30분 전까지는 맥주가 반값이에요.


음식은 왕징의 어느 음식점들보다 깔끔해서 좋고요.


맥주도 어느 맥주들 보다 맛있어요.












업체명 : 吉村家-일본라면


전   화 : 중국 86)010-6429-9800


주   소 : 朝阳区西坝河光熙门北里34-4号(近北三环蟹老宋)


가   격 : 40위안


시   간 : 11:00 ~ 23:00


메   뉴 : 일본라면











학교 동생의 적극적인 추천으로 방문하게 된 라면집


오늘은 스테이크가 19위안(3,600원) 한다는 이야기에


덜래덜래 따라갑니다.








햇살이 좋은 관계로 자전거로 이동해요.


다행히 학교에서 가깝다 보니 금방 도착했어요.








매 일 50% 행사하는 품목이 다릅니다.


센스있게 화요일은 치맥이네요.


선호합니다. ^^








사이드 메뉴인 군만두


맛있어요. 면류를 시키면서 +9위안이면


주문 가능합니다.








같이간 형님이 시키신 라면


국물이 진득하니 맛이 좋아요.








우리가 시켰던 스테이크.


크기가 조금 작긴 작아요. 3,600원짜리가 뭐 다그렇죠.


하지만 맛은 좋더라구요.



북경 중의대 오시면 한 번은 들를만한 곳입니다.








1. 명      칭 : 百泉山-백천산


2. 주      소 : 北京市怀柔区怀北椴树岭百泉山风景区


3. 전      화 : 미파악


4. 입 장 료  : 30 RMB


5. 관람시간 : 07:00 ~ 17:00(한여름 추천)


6. 경      로 : Click





백천산 답사를 다녀왔습니다.

두릅을 따러 갔는데 이번 봄이 워낙에 추운 관계로 나무들도 휴업중이더군요.

우리가 오를 산은 보이는 동산이 아닌 오른쪽 산입니다.








천이랑 대박이...

잘잠에 뭘먹었는지 천이는 얼굴이 퉁퉁

대박이는 생기 발랄








원정 대장 보보님







산행 대장님

우린 그를 아저씨라 부른다







저수지가 있습니다.

앞산을 통해 우회하는 방법도 있지만

인당 5위안만 내면 보트타고 바로 진입 가능합니다.







보트에서 어슬렁 거리면

귀신같이 직원이 와서 흥정합니다.

이런점에선 중국이 좋아요.







우리 개님 대박이

겁이 없다.

보트에도 사람이 먼저타니

발라당 따라타고 얌전히 사람 앉는 좌석에 앉아가시는 동물님






조용히 바람을 느끼시다가







경치 한 번 봐주시고

니가 사람이냐?







모터 보트는 말못할 매력이 있다.







우릴 내려주고 돌아가는 직원

친절하게 번호를 알려주면서 또 보트를 타고 싶으면 전화달랜다.







가지마... 나도 댈고가...







저멀리 가버리는 보트

우리는 버림 받았다.









모토보트 운용전에 운용한 걸로 추정되는 배

운치는 있지만 사람이 노를 저어야 한다.

남자라면 이런 배는 사양이다.








둑방 너머로 고인 물







우리가 조금 전에 내렸던 선착장

지금은 바로 댐위다.






시원하게 떨어지는 물줄기

날이 선선해서 그런지 너무 시원하게 느껴진다.








사진에 취미를 붙이시기 시작하신 아저씨

우리에겐 원빈같은 존재다.







대장님 무얼 찾고 계세요?








북경에 즐비한 산에서 보기 힘든 한국형 계곡

우리는 한국인이며 한국 산을 보고 자랐다.

중국사람들이 어찌 생각하던간에

주체사상을 가지고 생각하는게 옳은 것이다.







안전하면서도 흔들거리는 흔들다리들이 몇개 있다.

당연하게 걸으면서 흔든다.

앞서가던 사람에게 욕 몇 번 먹으면 된다.







개를 끌고 들어가는 것이 불법은 아니다.

아직 법규가 없는 관계로 한국처럼 생각할 이유는 없다.

개들도 지구를 나눠쓰는 존재로서 자연 속에서 뛰어 다닐 권리가 있다. 








화장실

나름 깔끔하게 잘되어있다.

가족간에 야유회와도 식수를 제외하곤

다른 시설들이 잘되어 있는 편이다.








똥꼬발랄 개님

오늘 아주 신나셨다.







4살짜리가 너무 삭아 보인다.

약수터.























이곳이 바로 가족분들이 함께 올라올수 있는 곳입니다.

우측으로 빠지면 어른들 코스도 있는 관계로 

가족들과 함께 가기에 너무 좋은 곳이예요.








1. 명      칭 : 箭扣长城-지엔코우장성(만리장성)


2. 주      소 : 京郊怀柔县西北八道河乡境内


3. 전      화 : 미파악


4. 입 장 료  : 20 RMB


5. 관람시간 : 07:00 ~ 17:00(가을,9~10월 추천)


6. 경      로 : Click









이번에 방문한 곳은 방치된 듯한 만리장성 지엔코우장성이예요.


현재 중국 북경에서는 산마다 거리마다 벚꽃과 배꽃을 열심히 심어 놓은 관계로


듬성등성 꽃들이 수줍게 많이 피어있어요.


한 오십년 지나면 그나마 풍성해지지 않을까 싶네요.






지나가다 한 번 찍어봅니다.







이런... 가방에 묶어 갔던 컵이 가방과 분리가 안되서 저렇게 차를 마셨다는...







장성에는 한 시간정도 등산하면 도착합니다.


중국인들이 방어전을 위해 지은 만리장성.


저 곳으로 군사들이 드나들었겠죠?








동호회 사람들이 하늘계단이라고 부르는 곳 초입입니다.


가파른 산봉우리에 장성을 만들어 두었더군요.


과연...비전략적인 모습을 많이 가지고 있는 만리장성입니다.







저보다 직급이 높으신 직원 천씨







솔직히 돈내고 들어가는 빠다링 장성(패키지 관광으로 가는 곳)은 구경을 못해봐서요.


자전거타고 빠다링까지 가서 지켜만 봤었죠.


지금 사진으로 보이는 저 곳을 산책하는게 이번 등산이라고 합니다.


오...마이...갓...







길은 돌길입니다.(건축물이니까요.)






비교적 보존 수준이 양호한 곳도 있습니다.







이렇게 무너져 내린 곳도 있구요.







비슷하면서도 다른 샷











바람에 비에 하나 둘 무너져 내리고 있습니다.















사장님... 망원 렌즈 사주세욤.









평지가 아닙니다. 계단도 아닙니다.


절벽입니다.
















여기가 탑이냐고요?


사람이 다니던 통로입니다.


거진 70도 이상의 각도로 보이더군요.


사람이 매달려서 암벽등반하듯이 가야하죠.





















군대 군대보이는 벚꽃들.


아직 애기 나무라서 멀리서 보면 양같다는...










지나가는 길에 벚꽃도 한 번 찍어 봤어요.









조씨 마을이라고 합니다.


말그대로 조씨들이 모여사는 마을












또 절벽이 나오는 관계로 조심조심 기어갑니다.
















건축물 크기를 가늠해보기 위한 사진







산행중 만난 도마뱀







한국 애들처럼 재빠르지는 않아요.







이사람들은 트래킹 중?


비박하려나? 6명이상 장비를 풀로 준비했더군요.







안전장치가 없는 이런 위험한 곳도 있습니다.







처음에 보신 사진들의 끝을 가면 이렇게 끝없이 이어져 있습니다.















미끄럼틀 없을라나....














한 사람당 하행은 3원 상행은 5원씩 받는 어이없는 동네 상술...


하나밖에 없는 길에 이렇게 어설픈 사다리 장착후


통행료 받고 있습니다.













한국과 중국의 같은 점은?


산 초입엔 언제나 식당가











동네 저수지







송어 양식장







송어구이 중


하지만 우리는 회먹으러 갑니다. ㅎㅎ











전 종업원들이 나와서 마늘이던가 뭔가 까고 있습니다.










주문이 들어오면 이렇게 팔팔한 녀석들을 바로 건져냅니다.







양식장...


애들이 굵고 건강합니다. ㅎ













산행을 마치고 도시락을 먹는 커플


왠지 부러워 함부러 셔터질 해봤습니다.

업체명 : Let's Burger(레츠버거)


전   화 : 중국86) 010-64152772


주   소 : 朝阳区三里屯路11号三里屯Village北区B1楼NLG-46B号


가   격 : 100위안 이상


시   간 : 10:00 ~ 23:00


메   뉴 : 수제 버거











점심 식사하러 학교 서문 앞을 나서는 순간


우리는 봄바람을 느꼈습니다.


그래! 나가자.





하고는 담담히 택시를 잡았습니다.


자전거 타기 좋은날... 택시라니. 택시라니!!!







살랑 살랑 봄바람을 느끼며


도착한 식당.


역시나 우리의 코쟁이들은 야외에서 햄버거 칼질하고 있네요.


역시... 햇빛을 좋아하는 민족들.








저희는 비루한 몸들을 이끌고 따뜻한 실내에 자릴 잡습니다.


내부 인테리어 매우 깔끔하죠?


이정도는 약과입니다.


돈 좀 써보면 아주... 입이 벌어지는 곳이 곳곳에 즐비합니다.








서브로 시킨 감자튀김


한화로 7,000원 조금 안됩니다.


통감자로 직접 만들어서


맥도널드, 패스트푸드와는 다른


그 맛...


이런 곳을 좋아하시는 분들은 구분 가능한 그 맛


잘 아실거라 느껴요.



 




제 할당량인 오리지널 버거 입니다.


스테끼~가 들어간 버거...






같이 간 동생이 시킨


뭐더라...


아무튼 치즈가 들어간 햄버거



버거들은 대체로 짠 맛이 강해요.




그리고 아침메뉴로 으리신께서 시키신


핫케익...


맥도널드 아침 핫케익(아직도 팔려나?)보다 어설프고


고양이 카페 브런치보다 아쉬운메뉴더라구요.


핫케익은 비추~






1. 명      칭 : 张家口 鸡鸣山-장가구 계명산


2. 주      소 : 河北省张家口市下花园区鸡鸣山旅游景区


3. 전      화 : 미파악


4. 입 장 료  : 40 RMB(학생할인 없음)


5. 관람시간 : 07:00 ~ 17:00


6. 경      로 : Click









이번에는 조금 먼 허베이까지 오게 되었습니다.

고속도로를 이용해 접근성이 용이한 곳으로

당일치기를 사랑하는 둥지로에겐

매우 좋은 여행지입니다.







하북성 가이드 아가씨 이준홍 양

전 그냥 이라고 부릅니다.

(성의없는 한국인...sorry...)







산의 난도는 낮습니다.

모두 계단으로 이루어져 있으며

계명역전의 봉화가 있던 곳인 관계로

오르내리는데 용의 합니다.







성질 급하신 분들을 위해 매우 가파른 계단길도 있습니다.

물론 어르신들을 위한 우회로도 존재합니다.






산 중턱에서 바라본 모습

석탄이 나는 곳입니다.

중국 북경 북서쪽 방향으로 석탄이 나는 곳이 많습니다.

그 이유는 모두들 아시죠?

그러므로 자세한 이야기는 생략한다...




























너무 가파라 아찔합니다.

하지만 계단 중간에 앉아 산바람을 쐬면서

주욱 펼처진 끝없는 평야를 바라보면

거대한 스케일이 왜 가능한 국가인지 느끼게 됩니다.













산 정산에서 바라본 반대편 모습

가슴이 뻥 뚫립니다.













12시 정도 되면 스님이 아래 절에서

정상으로 올라오셔서

관음보살님과 옥황상제께

진지 잡수시라고

챙겨주십니다.









마지막으로 손을 씻으시면서







저렇게 손을 비비면 물이 튀면서

소리가 납니다.



 






기도 한 번 해주시고

종을 한 번씩 울려주십니다.

우리가 치고 싶으면 5위안이라고 친절히 알려주시는 스님. ㅎㅎ









1. 명      칭 : 南山滑雪场-남산스키장


2. 주      소 : 北京市密云区河南寨镇圣水头村


3. 전      화 : 010-89091909


4. 입 장 료  : 평일    140RMB/4시간,220RMB/전일

 주말    200RMB/4시간,360RMB/전일


5. 관람시간 : 겨울


6. 경      로 : Click








처음으로 도전해보는 보드

두 발이 자유롭지 못하다는 첫 느낌

막막함과 기대감이 교차하는

이 순간.







우선 먹고 시작합시다.

보드를 타는 내내 가장 즐거웠던 시간

넘어지지 않아서 아프지 않았던 그 시간

이 시간이 가장 행복했어요.







보드를 타기 위해 준비하던 때에요.

이때까진 좋았죠.

스티커 표정이 사람들의 심정을 자알~ 묘사해주네요.







한 번씩 웃어 주면서

긴장한 티 안내려고 발악중입니다.







사진으로 보면 따악 견적이 나오죠.

쫄아서 앞으로 움추리고 있는 상태.

그래요. 난 스키가 좋아요.

넘어지는건 너무 아파요.





윽... 고통의 시간

뒤로 넘어지는 것 보다 앞으로 넘어지면서

생기는 chest pain이 폐렴환자가 된 기분이예요.

난... 유치원생

보드를 배우기 위한 일념은 없어요.

그 놈의 분위기에 휩쓸려 탈 줄아는 스키는 안타고

보드에 입문하게 되었죠.

이 날 하루는 정말...

울고 싶더라.






같이 온 친구들은

이렇게 왈츠도 추고요.

(사겨라 그냥)






뒤에 이쁜 처자가 넘어졌는데도

신경도 안써요.







하늘은 끝없이 맑고
슬슬 오후가 끝나가는 시간
한산하네요.







웁스~ 역광







렌트한 아이들

크기는 무지 크데요.

나중엔 작은 걸로 바꿨습니다.








스키장 쉼터까지 가려면
코스가 3개로 나눠져 있어요.
중급자 코스를 데굴데굴 굴러서
돌파한 뒤
초급자 코스에서 지쳐 잠시 쉬면서
사진 한 방, 찰칵

여기선 뒤에서 돌진하는 초보 스키어에게
한 대 맞은 곳이예요.
우측 부분이 스키교실에서 배우는 사람들이
일자로 내려가는 곳인데
그 초보자가 일자로 안가고
우측에서 좌측으로
다이렉트 돌진하는 덕분에
추돌사고...
아프대요...
이쁘지도 않은 애가...







보드 체험을 마무리하며...




중급자코스와 보드전용코스 갈림길에서
지친 나머지 아무것도 하지 못하고 휴식중에
올라오는 일행들

다음부턴 스키다. 무조건!





1. 간경변증

1.1 정의 : 간세포에 손상을 주는 질환으로부터 발생하여 비가역적(기능,구조 등이 원래대로 회복될 수 없는 것.)인 상태. 결국, 손상이 광범위하여 간의 정상적인 구조가 왜곡되고 간의 기능도 손상. 섬유화가 진행되고 정상적인 구조들이 비정상적인 결절로 전환.

 

간경변증은 만성 간질환으로 간세포의 손상, 간의 반흔, 점진적인 간기능의 감소, 복수, 출혈성 질환, 간문맥압 항진증, 그리고 간성뇌병증(간성혼수)을 일으킵니다.

간경변증은 종종 다음과 같은 경과를 밟습니다.

 

1.2 원인

1.2.1 만성 간염

B형이나 C형 간염과 같은 만성바이러스성 간염도 간경변증을 일으키는 원인. 만성 C형 간염의 5~20%와 만성 B형 간염의 5~10%는 간경변증으로 발전. 만성 간염의 기간이 길어질수록 간경변증으로 발전할 위험은 증가. 한 연구에 의하면 60년 이상 만성 C형 간염을 앓아온 환자의 경우 간경변이 70%정도 발생했다는 보고가 있음.

간염 바이러스는 간세포 내에서 염증을 일으키고, 결국 손상과 파괴를 일으킴. 이 경우 세포 파괴가 진행되어 간위에 반흔층을 남김. 이것이 진행될 경우 간섬유화에 의해 간의 크기가 줄어듬. B형, C형 간염은 바이러스에 의해 간에 염증을 일으키고 이는 황달, 발열, 그리고 간경변증 등을 일으키게 됨.

 

[위험인자]

주사바늘을 같이 쓰는 사람

감염된 혈액에 노출되는 의료인

 

[증상]

우상복부 통증

구역, 구토, 식욕감소

황달, 피곤, 가려움

 

1.2.2 알코올섭취

알코올은 소장에서 흡수됨. 혈액의 알코올은 직접 간으로 보내져 그곳에서 에너지원으로 이용. 알코올은 간에서, 아세트 알데하이드와 같은 독성물질로 변환. 알데하이드는 사이토카인과 같은 강력한 면역물질을 생성. 이러한 물질들이 많으면 염증과 조직손상을 일으킴. 이것은 알데하이드가 간 파괴의 과정에서 주요한 원인임을 증명. 특히 아세트 알데하이드는 간에서 간세포의 손상등 간경변증을 일으킴. 손상된 간은 지방을 형성하는 화합물인 지방산을 분해 할 수 없음. 시간이 지나며 간에 지방이 축적되고, 이에 산소를 흡수하는 간 기능이 점점 더 악화. 초기에는 지방간으로 간이 커지나, 결국에는 섬유화로 인한 결절생성으로 인해 간경변증으로 발전.

 

1.2.3 비알코올성 지방간

알코올성 간질환과 비슷함. 그러나 이 질환은 알코올을 많이 섭취하지 않는 사람에게도 생김. 비만이나 2형 당뇨병이 지방간의 주요한 원인으로 지방이 많은 음식을 섭취하는 것 또한 중요한 원인이 될 수 있음.이것은 식이 지방이 간에 축적되기 때문임. 최근에 소아 비만이 증가함에 따라서 비알코올성 지방간이 점차 증가하고 있는 추세.

비알코올성 지방간염(Non-alcoholic steatohepatitis)을 일으킴. 비알코올성 지방간염의 특징은 간의 염증손상, 지방간 등이 있음. 비알콜성 지방간은 당뇨 환자의 절반, 비만환자의 75% 이상에서 발생. 양성이고 매우 천천히 진행. 그러나 어떤 환자의 경우는 간경변증, 간부전, 혹은 간암을 일으키기도 함. 비알코올성 지방간염을 가진 환자의 약 20%에서 간경변증이 발생.

체중 감소, 당뇨치료, 콜레스테롤 및 중성지방 관리 등이 비알코올성 지방간을 치료하는데 가장 효과적인 방법.

 

1.2.4 자가면역질환에 의한 간질환

자가면역질환(우리 몸 안의 면역체계 이상으로 면역시스템이 내부 장기를 공격하게 되는 질환의 총칭)에 의한 간질환에는 자가면역성 간염과 원발성 담관성 간경변증이 있음. 다른 자가면역 질환과 마찬가지로 이 질환도 손상된 면역계가 자신의 세포와 기관을 공격해 발생. 이러한 간질환을 가지고 있는 사람들은 종종 전신성 홍반성 루프스, 류마티스관절염, 쇼그렌씨병, 피부경피증, 만성염증성 장질환, 사구체신염, 그리고 용혈성 빈혈과 같은 자가면역질환을 가지고 있는 경우가 있음.

 

1.2.4.1 자가면역성 만성 간염

비정상적인 면역반응이 간세포를 공격하면서 생김. 모든 만성간염의 약 20%정도가 이 질환에 의한 것으로 다른 자가면역 질환을 가지고 있는 20~40세 사이의 여성에서 주로 발생. 하지만 주요한 위험인자는 아직까지 밝혀지지 않음. 이 간염을 일으키는 것으로 의심되는 원인들로는 홍역바이러스, 간염바이러스, 전염성 단핵구증을 일으키는 EB 바이러스 등이 있음.

 

1.2.4.2 원발성 담관성 간경변증

원발성 담관성 간경변증의 95%이상은 보통 50대 여성에게서 발생. 이 질환은 면역계가 간 담관 세포를 공격하고 파괴. 다른 자가 면역질환과 마찬가지로 이 질환의 원인도 잘 알려지지 않았음.

 

    [위험인자]

원발성 담관성 간경변의 가족력

쇼그렌씨 증후군의 가족력

요로감염의 개인력

흡연

호르몬대체요법

쓰레기투기지역에서 위험한 독소 배출

 

 

1.2.5 혈색소 침착증 및 철분 과다

철의 대사 장애로 간을 포함한 몸 전체에 과량의 철이 침착되는 것. 간에 철이 과량으로 침착되면 간경변증을 일으킴.

[초기 증세]

피로

관절통

남자의 경우 발기 부전

관절염

 

1.2.6 간경변의 다른 원인들

유전성질환

낭포성 섬유증

알파-1 항트립신 결손증

갈락토오스혈증

윌슨씨병

글리코겐 축적질환

기생충(주혈흡충증)

소장우회수술

약물, 화학물질(비소, methotrexate, 중독량의 비타민 A)

 

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